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PLANNING DU 6 AU 19 MARS

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Lundi
cours vidéo
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BIKING (45')
cours vidéo
Non-stop
Mardi
cours vidéo
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AFC (45')
BodyTraining (45')
WOD (45')
AFC (45')
Non-stop
Mercredi
cours vidéo
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BIKING (45')
BIKING (45')
VIDEO - Aero Pump (30')
VIDEO - Stretching (25')
Non-stop
Jeudi
cours vidéo
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RMG (45')
STEP (45')
RMG (45')
YOGA (45')
Non-stop
Vendredi
cours vidéo
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BIKING (45')
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Non-stop
Samedi
cours vidéo
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Non-stop
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h15 cours vidéo
cours vidéo
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10h15 cours vidéo
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cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
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12h15 cours vidéo
BIKING (45')
12h30 AFC (45')
RMG (45')
cours vidéo

Présence Non-stop Non-stop Non-stop Non-stop Non-stop Non-stop
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
17h45 cours vidéo
BodyTraining (45')
BIKING (45')
STEP (45')
cours vidéo
18h30 BIKING (45')
WOD (45')
VIDEO - Aero Pump (30')
RMG (45')
BIKING (45')
19h15 cours vidéo
AFC (45')
VIDEO - Stretching (25')
YOGA (45')
cours vidéo

Sculptez votre corps avec barres et poids Renforcement et souplesse autour des méthodes douces
Renforcement musculaire abdos fessiers cuisses Renforcement musculaire généralisé
Cours cardio chorégraphié Cours vidéo sur écran géant au choix
Chacun son vélo et à fond sur la musique ! Déplacements chorégraphiés autour d'un step
"Entraînement du jour", circuit d'exercices fonctionnels Différentes postures pour un bien être physique et mental