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Planning du 5 au 20 Fevrier

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Cours vidéo au choix dans 2 salles, à toute heure (en dehors des créneaux de cours avec coach)

Lundi
cours vidéo
cours vidéo
Oxigeno (45')
cours vidéo
BIKING (45')
KIMAX (45')
BodyAttack (45')
cours vidéo
10h30 à 12h30 16h15 à 20h45
Mardi
cours vidéo
cours vidéo
AFC (45')
cours vidéo
BodyAttack (45')
BIKING (45')
AFC (45')
cours vidéo
10h30 à 12h30 17h à 17h45 20h à 21h
Mercredi
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
BIKING (45')
AeroPump (45')
cours vidéo
cours vidéo
16h15 à 17h45 20h à 21h
Jeudi
cours vidéo
cours vidéo
RMG (45')
cours vidéo
VIDEO - STEP (45') Niv.1
VIDEO - ubound (30')
VIDEO - Dance (25')
cours vidéo
11h30 à 12h30 16h45 à 17h45 20h à 21h
Vendredi
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
SPARTA (45')
BIKING (45')
cours vidéo
16h45 à 17h45
Samedi
VIDEO - Aero Pump (30')
VIDEO - ubound (30')
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h15 cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
VIDEO - Aero Pump (30')
10h15 cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
VIDEO - ubound (30')

12h30 Oxigeno (45')
AFC (45')
cours vidéo
RMG (45')
cours vidéo

Présence du prof de muscu 10h30 à 12h30
16h15 à 20h45
10h30 à 12h30
17h à 17h45
20h à 21h
16h15 à 17h45
20h à 21h
11h30 à 12h30
16h45 à 17h45
20h à 21h
16h45 à 17h45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
17h15 cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
17h45 BIKING (45')
BodyAttack (45')

BIKING (45')
VIDEO - STEP (45') Niv.1

SPARTA (45')
18h30
KIMAX (45')

BIKING (45')

AeroPump (45')

VIDEO - ubound (30')
BIKING (45')
19h15 BodyAttack (45')
AFC (45')
cours vidéo
VIDEO - Dance (25')
cours vidéo
20h cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo
cours vidéo

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Renforcement musculaire pour tous avec barres Renforcement souplesse yoga / tai qi / qi gong
Renforcement musculaire abdos fessiers cuisses Renforcement musculaire généralisé
entrainement intense de type militaire cours vidéo sur écran géant au choix
cours intense type boxe sur sacs de frappe Travail intense sur vélo fixe en musique
déplacements chorégraphiés autour d'un step dansez, bougez, amusez-vous !
travail musculaire avec barres en cours vidéo trampoline en cours vidéo